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Speedo Says...

Vidéo : Améliorez votre positionnement en papillon

Améliorez votre technique de nage papillon en adoptant la bonne position de la tête et du corps. La vidéo de Speedo « Comment nager », vous permettra d'apprendre à nager le papillon plus efficacement et de conserver votre énergie tout en nageant plus vite.

Améliorez votre technique de nage papillon en adoptant la bonne position de la tête et du corps. La vidéo de Speedo « Comment nager », vous permettra d'apprendre à nager le papillon plus efficacement et de conserver votre énergie tout en nageant plus vite.

Butterfly Body Positioning Technique and Tips


The correct body position allows you to become more streamlined, improving your efficiency in the water.


Butterfly Stroke Head Positioning


Keep your head in a neutral, face-down position, directing your eyes 90 degrees below you to the bottom of the pool. This will help straighten your body while positioning it high in the water.


Keep yourself streamlined


Flatten your back, and keep your body as flat as possible.


Maintain a face-down head position, keeping your head still at all time unless lifting it to breathe.


A centre snorkel can be used to help you feel comfortable with the neutral face-down position in the water.