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Speedo Says...

Vidéo : Améliorez votre technique de respiration en papillon

Une bonne technique de respiration apporte de l'oxygène à vos muscles et vous permet de nager plus confortablement et plus efficacement. La vidéo Speedo Fit, montre comment et quand respirer en papillon et apporte des conseils d'expert pour bien positionner votre corps.

Une bonne technique de respiration apporte de l'oxygène à vos muscles et vous permet de nager plus confortablement et plus efficacement. La vidéo Speedo Fit, montre comment et quand respirer en papillon et apporte des conseils d'expert pour bien positionner votre corps.

Butterfly Stroke Breathing Technique and Tips


A good breathing technique delivers oxygen to your muscles, and helps you to swim more comfortably and efficiently.


As your arms begin to pull down through the stroke, lift your head out of the water to breathe. To maintain an efficient body position, aim to keep your chin as close to the waterline as possible.


After your hands finish the pull phase and begin to leave the water for the recovery phase, drop your head back down into the neutral face-down position. This will allow your arms to recover over the surface of the water, back to the front of the stroke.


Try using fins to help support your body and keep it positioned high in the water.