La natation est un excellent moyen de retrouver la forme, perdre du poids et être tonique (nager à une vitesse modérée peut brûler jusqu'à 400 calories en une demi-heure seulement) mais, pour la plupart d'entre nous, avoir toujours le même entraînement peut rapidement devenir ennuyeux. La clé pour apprécier vos séances de natation et rester motivé, c’est la diversité. Alors, essayez ces petites astuces et profiter au mieux du temps que vous passez dans le bassin.
