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Speedo Says...

15 raisons d'aimer la natation

Que vous y alliez pour la forme ou pour le plaisir, il y a suffisamment de raisons pour aller la piscine. En voici quelques-unes...

Que vous y alliez pour la forme ou pour le plaisir, il y a suffisamment de raisons pour aller la piscine. En voici quelques-unes...



  1. Idéale pour chaque style de sportif : que vous soyez un nageur « social », qui aime nager et papoter avec des amis, ou un nageur solitaire qui préfère s'individualiser et nager en solitaire.


  2. Il y a suffisamment de choix pour ne pas vous ennuyer. Aquajogging, sprint, aquagym, aquabiking, performances, endurance ; chaque séance de natation peut être différente, ce qui vous permet de combattre l'ennui et de rester motivé.


  3. Vous pouvez vous entraîner aussi intensivement ou doucement que vous le souhaitez, ce qui rend cette discipline idéale pour les nageurs de compétition et les débutants.


  4. Être immergé dans l'eau permet d’éliminer le stress, vous permet de vous détendre, de vous évader de la réalité et de vous couper du reste du monde.


  5. Sport peu contraignant, la natation est douce pour les articulations, ce qui la rend adaptée à chaque âge et stade de la vie.


  6. La natation permet de diffuser dans le sang de bonnes hormones appelées endorphines, vous laissant une grande sensation de bien-être et d’apaisement après l'entraînement.


  7. C'est un entraînement pour tout le corps. En effet, nager à vitesse moyenne pendant une demi-heure, brûle jusqu'à 255 calories.


  8. C'est une activité qui se pratique toute l'année. Il n'y a pas besoin d'avoir froid ou et de transpirer pour rester en forme pendant l'hiver. Allez tout simplement dans votre piscine couverte la plus proche, et profitez d'une séance d'entraînement dans une eau tiède et relaxante.


  9. Elle peut vous sauver la vie !


  10. Savoir nager ouvre la porte à une foule d'autres sports aquatiques passionnants, notamment le surf, la plongée et le ski nautique.



  1. C'est amusant pour toute la famille, des bébés aux grands-parents, la natation est une merveilleuse activité sociale pour toutes les tranches d'âge.


  2. Vous pouvez nager partout où il y a une piscine (ou dans l'océan ou un lac), c'est un excellent moyen de rester en forme pendant les vacances.


  3. Elle permet de faire travailler tous les muscles du corps.


  4. Vous pouvez cibler des endroits spécifiques sur lesquels vous souhaitez accentuerle renforcement musculaire en utilisant les accessoires d’aide à l’entraînement, notamment le pullbuoys (parfaits pour le travail des bras) et la planche (parfaite pour le travail des jambes).


  5. C'est un excellent moyen de vous maintenir en forme pendant la grossesse mais aussi après.