Möchtest Du zur Abwechslung auch mal im Schwimmbecken trainieren?
Möchtest Du zur Abwechslung auch mal im Schwimmbecken trainieren?
Wenn Du Deine Fitness auf ein bisher unerreichtes Level befördern willst, haben wir genau das Richtige für Dich. Bring frischen Wind in Deine Fitnessroutine und ersetze einen 5-Kilometer-Lauf oder eine 10-Kilometer-Fahrt mit dem Rad durch einen Kilometer Schwimmen. Dabei entdeckst Du dann die Vorteile für Dich und Deinen Körper!
Du glaubst, das wird ganz einfach? Erlebe es in Aktion und nimm teil an der #Make1KWet Challenge
Nehme Deine Fitness zum nächsten Level: versuche, 1k zu schwimmen, in der gleichen Zeit Du 5k läufst oder 10k Radfährst. Entdecke die Vorteile für sich selbst, mit Hilfe der nationalen Meisterin Annie Emmerson.
Sieh Dir an, wie Charlie Watson, Elle Linton und Rick Pearson die #Make1KWet Challenge bewältigen. Schaffen sie es bei einer Zeit zwischen 16 und 30 Minuten für einen 5-km-Lauf, 1 km in derselben Zeit zu schwimmen, in der sie 5 km laufen?
Alles ansehenDu bist daran gewöhnt, für einen 5-Kilometer-Lauf zu trainieren. Aber ist das wirklich genug, um Deine Fitness zu steigern? Wie wär's, wenn Du Deine 5 km auf der Laufstrecke gegen 1 km im Wasser eintauschst? Nimm an der #Make1KWet Challenge teil und schwimme einen Kilometer. Dann kannst Du Dein Ergebnis im Vergleich zu Deinem Lauftraining auf die Probe stellen.
